반응형 과일추천1 40대 이후 꼭 챙겨야 할 면역력 강화 과일 TOP 5 나이 들수록 약해지는 면역력, 어떤 과일이 도움될까?면역력은 나이가 들수록 자연스럽게 떨어지기 마련입니다. 특히 40대 이후에는 외부 바이러스에 쉽게 노출되거나 잔병치레가 잦아지기도 하지요. 이럴 때 가장 쉽게 실천할 수 있는 면역력 관리법 중 하나가 바로 '과일 섭취'입니다. 오늘은 40대 이상 중장년층이 꼭 챙겨 먹으면 좋은 면역력 강화 과일 TOP 5를 소개해 드립니다. 어떤 과일이 몸을 튼튼하게 해줄 수 있는지 지금 바로 확인해보세요.1.사과 – 자연의 백신이라 불리는 과일사과는 면역력을 높이는 대표 과일로 불립니다.비타민C가 풍부하고, 수용성 식이섬유인 펙틴이 장 건강을 지켜줘면역 기능을 높이는 데 도움을 줍니다. 특히 껍질에 항산화 성분인플라보노이드가 많이 들어 있어 껍질째 먹는 것이 좋습니다.. 2025. 6. 26. 이전 1 다음 반응형
