복숭아 다이어트, 진짜 효과 있을까?
저칼로리 수분 폭탄 과일이 선사하는 다이어트 비밀!여름 과일의 대명사, 바로 복숭아! 달콤한 맛과 풍부한 향, 그리고 탐스러운 비주얼 덕분에 누구나 한 번쯤 탐내게 되는 과일이죠. 하지만, 이렇게 달콤한 복숭아가 다이어트에도 효과적이라는 이야기를 들으면, ‘설마? 당도 높은데 살찌지 않을까?’란 의구심이 들기도 합니다. 그렇다면, 복숭아 다이어트는 정말 효과가 있을까요? 실제로 많은 사람들이 복숭아를 이용해 체중 감량을 시도하고 있는데, 그 이유와 방법, 그리고 주의사항까지 꼼꼼히 살펴보겠습니다.1. 복숭아, 왜 다이어트에 좋을까?1) 저칼로리·저지방·고수분 과일복숭아의 가장 큰 다이어트 장점은 ‘저칼로리’입니다. 100g당 34~49kcal 정도로 밥 한 공기(150g, 280kcal)에 비해 매우 낮..
2025. 7. 20.
