반응형 일상생활60 🐾 반려동물 상실 후 찾아오는 우울과 외로움 조용한 집, 멈춰버린 일상, 그리고 사라져버린 숨소리.반려동물을 떠나보낸 뒤, 그 후에야 마주하게 되는 ‘진짜 시간’이 있다.바로 혼자가 된 순간부터 찾아오는 우울과 외로움이다.누군가를 보낸다는 건 그리움보다 깊은 정서를 남긴다.그건 비어 있는 자리를 매일 마주해야 하는 일상이고,사소한 소리조차 생채기처럼 와닿는 감정이다.🌙 "이런 게 우울인가요?"갑자기 눈물이 쏟아지고,아무것도 하기 싫어지고,내가 멈춘 것 같은 기분이 들면, 많은 이들이 묻습니다.“이 정도면 병일까?”“이렇게 힘든 내가 이상한 걸까?”그건 결코 이상한 게 아니다.우리는 사랑했던 존재를 잃은 것입니다.그 상실은 깊은 우울을 동반합니다.정신의학에서는 이 감정을 ‘애도 반응’이라 부릅다.반려동물도 가족입니다. 그들과 함께한 시간은 짧아도,.. 2025. 6. 7. “우리 가족 같은 반려동물과의 이별” 🐾 나만 너무 슬픈 걸까? – 펫로스 증후군에 대하여한 생명을 떠나보내는 건 언제나 마음의 한 조각이 떨어져 나가는 일입니다. 그것이 꼭 사람이 아니더라도, 우리 곁에서 하루하루를 함께 살아온 반려동물이라면 이야기는 다르지 않습니다. 꼬리를 흔들며 현관문 앞에서 반겨주던 그 아이가 더 이상 집 안에 없다는 사실은, 삶의 리듬을 무너뜨릴 만큼 큰 충격을 줍니다. 그리고 그 슬픔을 우리는 '펫로스 증후군(Pet Loss Syndrome)'이라고 부릅니다.펫로스 증후군은 사랑하는 반려동물을 떠나보낸 뒤, 극심한 슬픔, 우울감, 죄책감, 심지어는 신체적 증상까지 겪는 심리적 상태를 말한다. 반려동물이 단순한 애완의 대상이 아니라 가족이자 친구, 때로는 자식처럼 느껴질 정도로 가까운 존재가 된 지금, 펫로스는 .. 2025. 6. 6. 🍜 휴일날 내 맘대로 끓여 먹는 누릉지라면 휴일날 가족들은 아직 자고 있고 나만 배고파 라면 먹고 싶을 때…먼저 찾는 최고는 라면이죠.항상 싱크대 위에 비상식량으로 종류별로 한두 개씩 쌓아두는 라면.혼자라서 빠르게 먹고 휴일을 만끽하고자 간단하게 옆에 있는 재료로 끓여 봅니다. ✅ 1. 라면 끓일때는 물 맞추기 끓일때 가장 중요한 건 물의 양을 맞추는 겁니다.너무 많으면 싱겁고, 너무 적으면 짜고 나중에 국물을 못 마시죠.개인적으로 라면 봉지에 써있는대로 하면 딱 라면에 계란만 넣어도 짜다는 기분이 듭니다. 🍲 물의 황금비율1봉지당 물 500ml~550ml (국물 있는 라면 기준)짜파게티, 너구리 볶음면은 조금적어도 상관 없습니다 종이컵 기준 2컵 반~3컵 정도 맛있게 끓이는 방법 ✅ 2. 라면 끓이기 시작 보통 라면 끓일 때는 ‘물 끓이.. 2025. 6. 6. 일요일 외출 귀찮을 땐 냉장고 털기 🍳 . 냉장고 털어 라면 하나, 라볶이 하나!일요일은 이상하게 몸이 무거워요. 아침부터 ‘오늘은 뭐 먹지?’ 고민은 시작되지만, 배달 어플을 켜는 손도 왠지 느릿하고, 나가서 장을 보기엔 더더욱 귀찮습니다.그럴 땐 그냥 냉장고 문을 열어요. 생각보다 쓸모 있는 재료들이 나를 기다리고 있거든요.오늘도 그렇게 시작된 ‘냉장고 털이 미션’, 목표는 단 하나.**“밖에 나가지 않고 맛있는 한 끼 해먹기”**입니다.🥕 오늘의 남은 재료들오늘 냉장고에서 발견한 아이들입니다.방울토마토 4개 (살짝 물러감)시금치 한 줌우유 한 컵 남짓체다치즈 반장삶은 계란 반쪽 (어제 샌드위치 먹고 남은)떡볶이 떡 조금소고기 불고기감 50g (냉동실 귀퉁이에서 구조)평소에 몸 생각해서 이것 저것 사다가 먹고 남은 것들 입니다. .. 2025. 5. 29. 일 펑크난날 머해? 밭에 가서 삼겹살이나 먹지 오랜만에 찾아온 쉼, 가족과 함께한 소중한 하루사실 오늘은 평소 같았으면 바쁘게 일하고 생각지도 못할 시간이었습니다. 평일에 상상도 못할일하지만 어쩐 일인지 갑자기 일이 하나 비면서 하루가 텅 비어버렸죠.그 순간 머릿속을 스치던 생각 —"이럴 때 아니면 언제, 엄마랑 누나랑 형이랑 같이 시간을 보낼 수 있을까?"어머니가 주말이면 늘 농장에 가고 싶어 하시는데.. 갑작스런 휴무 그것도 평일 한가운데, 갑작스럽게 텃밭 번개 나들이가 시작됐습니다.오랜만에 가족이 함께한 텃밭 나들이차를 몰고 텃밭에 도착하자, 따스한 햇살과 흙냄새가 먼저 반겨주더군요.어머니는 오랜만에 나왔다는 게 좋으셨는지 표정이 한층 밝아졌고,누나는 손에 핸드폰을 들고 연신 “이쁘다~”를 연발하며 사진을 찍어댔습니다.텃밭은 잠깐 사이에 더 .. 2025. 5. 27. 40~50대 직장인 자격증 열풍 지게차 중장비 특수차 지게차운전기능사 물류창고·공장에서 인기! 지게차 기능사로 기술직 전환가능 합니다 지게차운전기능사는 물류, 공장, 항만 등에서 자재 운반을 담당하는 중장비 자격으로, 40 ~ 50대에게 적합한 기술직입니다. 시험은 필기(기계일반, 안전관리)와 실기(지게차 조작)로 구성되며, 연 45회 시행됩니다. 국민내일 배움 카드를 통해 국비지원을 받을 수 있으며, 학원비는 약 40만 ~ 70만원인데 이중 70~85%까지 지원받을수 있습니다. 개인부담은 약 10만~30만 원 선입니다. 훈련기관은 HRD-Net에서 ‘지게차’ 검색 후 신청 가능합니다. 취득 후에는 주로 제조업체 물류창고 자재창고 조선소 등에서 안정적인 기술직 취업이 가능합니다. ○ 굴착기(포클레인 운전기능사) 건설현장 취업 1순위! 굴착기 자격증으로 고수.. 2025. 5. 23. 이전 1 ··· 7 8 9 10 다음 반응형
