반응형 여름다이어트1 복숭아 다이어트, 달콤한 유혹일까 진짜 효과일까 복숭아만 먹으면 살 빠진다? 그 진실을 파헤쳐보자복숭아는 달콤한 맛과 높은 수분 함량으로 여름철 인기 과일입니다. 최근엔 '복숭아 다이어트'라는 이름으로 다이어트 식단에 복숭아를 적극 활용하는 경우가 많아졌는데요. 과연 복숭아만으로 다이어트 효과를 볼 수 있을까요? 이 글에서는 복숭아의 영양소, 체중 감량과의 연관성, 주의해야 할 점까지 꼼꼼히 짚어보겠습니다.복숭아, 다이어트에 적합한 과일일까?복숭아는 100g당 약 39kcal로 칼로리가 낮은 편입니다.수분 함량은 무려 88% 이상으로 포만감을 주기 좋고,식이섬유도 풍부해 장 건강에도 긍정적인 영향을 줍니다.또한 천연 당분이 포함돼 있어 단 음식이 끌릴 때 대체식으로 적합합니다.복숭아의 영양소, 다이어트에 어떤 도움을 줄까?복숭아에는 다양한 비타민과 미.. 2025. 7. 24. 이전 1 다음 반응형
