반응형 혈액순환1 99%가 모르는 진짜 건강 지식, 지금 바로 확인하세요! 매일 실천하면 달라지는 건강 상식, 혹시 당신은 알고 있나요?건강을 위해 좋은 음식, 운동, 수면을 챙긴다고 하지만 진짜 중요한 건강 지식은 따로 있습니다.99%의 사람들이 모르고 지나치는 몸의 신호, 습관, 생활 속 위험요소까지 생활에서 바로 적용 가능한 의외의 건강 지식들을 알려드립니다. 놓치지 말고 오늘부터 하나씩 실천해보세요. 아침 공복에 마시는 물, 양보다 시간이다아침에 일어나자마자 물을 마시는 것은 건강에 좋지만, 가장 중요한 것은 '언제' 마시느냐입니다.기상 후 10분 이내에 200~300ml 미지근한 물을 마셔야 밤새 응축된 혈액을 희석하고 위장을 깨울 수 있습니다.물을 많이 마시는 것보다 정해진 타이밍에 마시는 습관이 더 중요합니다. 숨을 쉬는 방법만 바꿔도 면역이 올라간다무심코 쉬는 입.. 2025. 7. 9. 이전 1 다음 반응형
