“오늘도 건강 한잔, 챙기셨나요?”
“당연하지만 놓치기 쉬운 것” “하루 8잔의 물을 마셔야 한다”는 말, 누구나 한 번쯤 들어봤을 겁니다. 하지만 실천하고 있는 사람은 생각보다 많지 않습니다. 그냥 마셔도 안마셔도 지나면 앓어버라나까요 특히 40대 이후가 되면 갈증을 잘 느끼지 않게 되고, 바쁜 일상에 쫓겨 물 마시는 것을 자주 놓치게 됩니다. 그래서 만성 탈수 상태가 되고, 피로감, 집중력 저하, 피부 건조, 변비, 심지어 체중 증가로 이어지죠. 물은 우리 몸의 60~70%를 차지하며, 단순한 수분 보충 이상의 역할을 합니다. 혈액을 순환시키고, 노폐물을 배출하며, 체온을 조절하고, 세포 활동을 유지하는 데 필수적인 존재입니다. 하루 종일 아무리 잘 챙겨 먹고 운동을 해도, 수분이 부족하면 몸의 기능은 제대로 작동하지 않습니다. 너무..
2025. 5. 30.
비따라 떠나는 감성여행
촉촉한 낭만, 비 오는 날의 특별한 여행비 오는 날 여행을 떠난다고 하면, 많은 이들이 고개를 갸웃합니다. ‘왜 하필 비 오는 날?’이라는 반응이 먼저 나오지요. 그러나 조금만 생각을 바꾸면, 비가 내리는 여행에는 맑은 날과는 또 다른 매력이 있습니다. 빗소리는 번잡한 일상을 잠시 잊게 해주는 자연의 자장가이고, 흐린 하늘 아래에서 보는 풍경은 색감이 부드럽고 감성적입니다. 특히 카페나 미술관, 전통 골목처럼 잔잔한 분위기를 즐길 수 있는 장소는 비 오는 날 더 빛을 발합니다. 우리가 흔히 찾는 전주 한옥마을, 담양 죽녹원, 감천문화마을 같은 곳은 맑은 날도 좋지만, 비 오는 날에는 전혀 다른 모습으로 다가옵니다. 기와에 떨어지는 빗방울 소리, 젖은 대나무 사이로 흐르는 안개, 색이 짙어진 골목길의 풍경..
2025. 5. 30.
