2025년 지하철 요금 인상, 정말 무임승차 때문일까?
인상 공시 내용 상세 정리2025년 6월 28일 첫 차부터 서울, 경기, 인천 등 수도권 전체 지하철 기본요금이 인상되었습니다. 이번 요금 인상은 교통카드와 현금 모두 적용되며, 구체적인 내용은 다음과 같습니다.인상된 요금표구분기존 요금(교통카드)인상 요금(교통카드)인상 폭기존 요금(현금)인상 요금(현금)성인1,400원1,550원+150원1,500원1,650원청소년800원900원+100원900원1,000원어린이500원550원+50원550원600원 조조할인(오전 첫차~06:30, 교통카드 기준):성인: 1,120 → 1,240원 (+120원)청소년: 640 → 720원 (+80원)어린이: 400 → 440원 (+40원)10km 이내는 기본요금, 이후 일정 구간마다 100원씩 추가 요금 부과(변동 없음)인..
2025. 7. 9.
치매에 잘 걸리지 않는 사람들의 5가지 생활습관
규칙적인 운동일주일에 3번 이상, 30분 내외의 유산소 운동(걷기, 자전거 타기 등)을 꾸준히 실천합니다. 운동은 뇌혈류를 개선하고 뇌세포의 활동을 촉진해 인지기능 저하와 뇌 위축을 막아줍니다.건강한 식습관생선, 채소, 과일, 견과류, 올리브유 등 불포화지방산이 풍부한 식품을 골고루 섭취하고, 포화지방이 많은 육류와 가공식품, 당분 섭취는 줄입니다. 지중해식 식단이 대표적입니다.뇌를 자극하는 활동독서, 글쓰기, 퍼즐 맞추기, 악기 연주, 새로운 언어 배우기 등 뇌를 지속적으로 자극하는 지적 활동을 즐깁니다. 손을 움직이며 쓰기나 일기 쓰기도 뇌 건강에 도움이 됩니다.충분한 수면하루 6~8시간의 규칙적이고 충분한 숙면을 취합니다. 수면 중에는 뇌의 노폐물이 제거되고, 기억력 유지에 중요한 역할을 합니다.사..
2025. 7. 8.
